Ilmainen rasvanpolttoruokavalio aikuiselle miehelle ⬇️
Pääse mahasta eroon ja polta kilotolkulla rasvaa syömällä hyvin!
Tällä samalla systeemillä nyt jo tuhannet suomalaiset miehet ovat polttaneet 6-12 kg rasvaa alle 8 viikossa.
Mukana rasvanpolttajalle sopiva herkullinen pizzaresepti!
Lataa ilmainen rasvanpolttoruokavalio tästä!
Mihin sähköpostiin voin lähettää sen?
Jättämällä sähköpostiosoitteesi annat minulle luvan lähettää sinulle viestiä. Voit poistua listalta milloin tahansa!
Tämän ilmaisen ruokavalion avulla:
✔ Saat konkreettisia rasvanpolttotuloksia, vähällä vaivalla ilman nälkää
✔ Ymmärrät, mitä kannattaa syödä ja miten paljon (saat mukana ateriaesimerkkejä sekä reseptin rasvanpolttajalle sopivaan meetvursti-mozzarella-pizzaan)
✔ Saat maalaisjärkisen, toimivaksi testatun suunnitelman, mitä lähteä toteuttamaan arjessasi
✔ Tiedostat sudenkuopat, joita välttää (nämä pahimmillaan estävät laihtumisen!)
Älä vain minun puhetta usko, katso alta asiakkaitteni tuloksia:
Kenelle tämä ruokavalio sopii:
✅ Olet n. 35-55-vuotias mies, ja fyysinen kuntosi on huono tai semi-huono (tai helvetin huono)
✅ Ruokavaliosi on enemmän tai vähemmän perseellään ja haluat oppia syömään paremmin
✅ Haluat saada mahaa pienemmäksi
✅ Haluat polttaa läskiä syömällä ihan tavallista, omasta lähikaupastasi löytyvää ruokaa, näkemättä jatkuvasti nälkää.
Kenelle tämä ruokavalio ei sovi:
❌ Valmiiksi kovakuntoiselle miehelle, joka haluaa polttaa viimeisenkin rasvagramman kehostaan muistuttaakseen ajokoiran ja oravan risteytystä.
❌ Maratoonarille, joka treenaa 7-10h viikossa jo valmiiksi.
❌ Himourheilijalle, joka pystyy milloin tahansa tekemään 15 leuanvetoa tai 30 puhdasta etunojapunnerrusta tai juoksemaan yli 2500m Cooperin testissä.
❌ Jos etsit oikotietä tai ihmepilleriä tai haluat muodikkaan (valheellisesti markkinoidun) dieetin, jossa syödään ihmeellisen nimisiä, Himalajan vuoristosta roudattuja helvetin kalliita superfoodeja.
Mikäs ukko se tämän ruokavalion takana häärää?
Olen Erno Polus, 70-luvun lopussa syntynyt valmentaja ja perheenisä. Valmennuskokemusta on reilut 20 vuotta ja elämää on muutenkin nähty. Tiedän kokemuksesta, miltä tuntuu elää kroonisessa univajeessa, ”ruuhkavuosissa” ja muuten vaan keski-iässä. Vuodet (ja vuosikymmenet) ovat muuttaneet aika paljonkin minua sekä valmentajana että ihmisenä.
Sinun maailmasi ei siis ole minulle ihan vieras. Tiedän kyllä varsin hyvin, mitä se on kun paska pamahtaa tuulettimeen ja elämä pääsee yllättämään takavasemmalta. Silloin ei raejuustogrammoja mittailla, vaan kyse on enemmän selviytymisestä. Mutta jos elämä on pelkkää selviytymistaistelua, silloin ennuste on huono. Kyllä meidän pitää olla itse puikoissa omassa elämässämme ja pystyä vaikuttamaan siihen omalla tekemisellämme.
Tällä hetkellä valmennan enimmäkseen aikuisia miehiä parempaan kondikseen. Lisäksi olen mukana valmentajan roolissa moottoriurheilukuvioissa ja tuotan asiakasyrityksille monenlaisia hyvinvointipalveluita.
Olen aika surkea kehumaan itseäni, mutta väitän olevani hyvä koutsi silloin, kun fyysistä kuntoa halutaan parantaa. Olen reilu kaveri, puhun asioista suoraan ja käytän paljon huumoria ja kiroilen jonkin verran.
Pyrin välttämään kuivaa ja valmiiksi pureskeltua hyvinvointijargonia. Jos kuulet minun jossain puhuvan “kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista”, ole hyvä ja pamauta reippaasti minua avokämmenellä naamariin ja kehota ryhdistäytymään. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kuulostaa hienolta mutta ei tarkoita mitään konkreettista.
Jos siis etsit reilu parikymppistä, ohuella elämänkokemuksella varustettua, ultra-puritanisti-fanaatikko-fitness-personaltraineria, voit jatkaa etsimistä jossain muualla. Täältä löytyy aikuinen, tolkullisesti ajatteleva, tieteeseen nojaava ja elämää nähnyt ammattilainen, joka ymmärtää että aikuisen ihmisen elämässä on muutakin, kuin raejuusto ja penkkipunnerrus.
